10 oznak, że jesteś uzależniony od przedsiębiorczości

10 oznak, że jesteś uzależniony od przedsiębiorczości

  • Przedsiębiorczość staje się nałogiem, gdy ma negatywny wpływ na Twoje życie.
  • Zarządzanie uzależnieniem zaczyna się od uznania, że ​​masz problem.
  • Wsparcie ma kluczowe znaczenie dla powrotu do zdrowia.

Od palenia papierosów po granie w gry wideo - prawie każda substancja lub czynność może przekształcić się w uzależniające zachowanie. Ale co z założeniem firmy? Czy przedsiębiorczość też może stać się nałogiem?

Przedsiębiorczość może być świetną opcją kariery dla niektórych osób, ale seryjni przedsiębiorcy (ci, którzy zakładają wiele firm) mogą być kimś więcej niż tylko przedsiębiorczymi i żądnymi przygód. Nawykowa przedsiębiorczość może w rzeczywistości być uzależnieniem behawioralnym, zgodnie z badanie w Journal of Business Venturing.

Myślisz, że Ty lub ktoś, kogo znasz, może być uzależniony od przedsiębiorczości? Business News Daily zapytał psychologów i trenerów kariery, jakie według nich są najważniejsze znaki ostrzegawcze i symptomy uzależnienia od przedsiębiorczości. Oto 10 znaków, na które należy zwrócić uwagę.

1. Zaniedbujesz swoją rodzinę.

„Twoja rodzina i przyjaciele są na drugim miejscu. Największą oznaką uzależnienia od pracy jest zaniedbanie rodziny i życia zewnętrznego. Kiedy priorytetowo traktujesz pośpiech rozpoczynania jednego nowego przedsięwzięcia za drugim, cierpią Twoje relacje międzyludzkie. Niezależnie od tego, czy jest to walczące małżeństwo, dzieci którzy są urażeni i odgrywają rolę, albo nie mieli dnia wolnego w ciągu roku, to wszystko znaki, że wasza praca jest nałogiem. " - Shannon Kołakowski, licencjonowany psycholog kliniczny i autor

2. Przestajesz o siebie dbać.

„Zaniedbujesz własne zdrowie - pracujesz w absurdalnych godzinach, okropnie jesz, pomijasz ćwiczenia, nie dbasz o choroby - wszystko to w ofierze, aby Twoja firma odniosła większy sukces”. - Kelly Tonellilicencjonowany psycholog kliniczny

3. Zaczynasz nowe projekty, nie kończąc innych.

"[You feel] potrzeba rozpoczęcia nowej działalności (lub zdecydowanie, jeśli jest to biznes), zanim poprzednio założona firma wyjdzie z dziury i wejdzie w niepowodzenie. ”- Peter J. Economou, licencjonowany doradca zawodowy i założyciel Centrum poradnictwa i odnowy biologicznej

„Czujesz się niespokojny lub poirytowany, gdy nie możesz angażować się w działania związane z prowadzeniem działalności gospodarczej”. - Ramani Durvasula, licencjonowany psycholog kliniczny, profesor i autor

5. Czujesz, że nie możesz przestać.

„Czują, że dążenie do stworzenia czegoś nowego jest nie do powstrzymania, jak pociąg towarowy”. - Jennifer Martin, założycielka Zest Business Consulting

6. Angażujesz się w desperackie zachowania.

„Robią rzeczy wykraczające poza ich normalne zachowanie (np. Manipulując innymi), aby zdobyć potrzebne fundusze”. - Colleen Mullen, licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna przy ul Coaching Through Chaos

7. Nie będziesz słuchać innych.

„Mają słabe umiejętności słuchania. Będą bez końca rozmawiać o swojej pracy i projektach, ale szybko się wyciszają, gdy rozmowa odwraca się od ich zainteresowań lub korzyści”. - Roy Cohen, doradca zawodowy, coach i autorka

8. Twoja praca wpływa na nastrój.

"[You] doświadcz[e] częste wahania nastroju związane z sukcesami i porażkami Twojego startupu. "- Gilbert Chalepaslicencjonowany psycholog kliniczny

9. Lubisz zakładać firmy, ale ich nie prowadzić.

„Z łatwością generujesz pomysły na rozpoczęcie działalności - nigdy nie istnieje z jednej, tylko ją założysz - [but] nic w prowadzeniu codziennych operacji nie ekscytuje Cię. Uwielbiasz planować, tworzyć i wprowadzać innowacje. Otóż ​​to." - Daphne Mallory, mówca i ekspert ds. firm rodzinnych

10. Nie poddajesz się pomimo trudności finansowych.

„Niekoniecznie odnosisz sukces finansowy (lub inną formę) w swoich przedsięwzięciach, ale nie rezygnujesz z pracy”. - Susan Bartell, psycholog i autor

Porady dotyczące radzenia sobie z uzależnieniem od przedsiębiorczości

Jeśli rozpoznajesz te oznaki w sobie, dobrą wiadomością jest to, że są rzeczy, które możesz zrobić, aby uporać się z uzależnieniem od przedsiębiorczości.

1. Przyznaj, że masz problem.

Anonimowi Alkoholicy stworzyli Program 12-stopniowy który jest obecnie używany w większości programów leczenia uzależnień. Plik pierwszy krok wyzdrowienie z każdego rodzaju uzależnienia jest przyznaniem się, że masz problem. Wydaje się, że jest to prosty krok, ale dla wielu osób może być najtrudniejszy. Staje się jeszcze trudniejsze, gdy uzależnienie dotyczy czegoś, co jest dobre w rozsądnych ilościach, na przykład przedsiębiorczości lub nawet ćwiczeń. Łatwo jest uzasadnić uzależnienie, mówiąc, że jest to coś, co jest dla ciebie dobre.

2. Rozpoznaj negatywny wpływ.

Zanim będziesz mógł zmienić zachowanie, musisz ocenić, jak to jest negatywnie wpływając na Twoje życie. To właśnie motywuje Cię do zmiany. Czy twoje relacje cierpią? Czy to odbija się na twoim zdrowiu? Czy Twój stan psychiczny lub emocjonalny nie jest tak zdrowy, jak powinien?

3. Wyznacz granice.

Po rozpoznaniu negatywnego wpływu nadszedł czas, aby zacząć wyznaczać granice, aby zmniejszyć ten wpływ. Najlepszym sposobem na to jest powolne rozpoczęcie i kontynuowanie pracy. Jeśli twoje relacje cierpią, możesz zaplanować niewielką ilość czasu, aby połączyć się z rodziną i przyjaciółmi bez pracy lub rozmawiania o pracy. Jeśli to Twoje zdrowie, być może planujesz jeden zdrowy posiłek każdego dnia. Konieczne może być również ustalenie godzin pracy i przestrzeganie ich. Ustaw granice, z którymi możesz żyć, i zwiększaj je, gdy będziesz silniejszy.

4. Ćwicz uważność.

Addictions.com stwierdza, że ​​uważność stała się ważną częścią wielu programów leczenia uzależnień. Często jesteś na autopilocie, gdy jesteś od czegoś uzależniony. Uważność pozwala ci doświadczyć chwili z samoświadomością, dzięki czemu możesz działać zamiast reagować.

5. Szukaj wsparcia.

Wsparcie jest bardzo osobiste. Niektórzy znajdują wszelkie potrzebne wsparcie od rodziny i przyjaciół, gdy są otwarci na swoje problemy. Inni uważają, że doradztwo jest pomocne. W przypadku poważnego uzależnienia od przedsiębiorczości może być konieczne leczenie odwykowe w szpitalu lub ambulatoryjnie.

Według Healthlinewiele osób uzależnionych od pracy lub przedsiębiorczości korzysta z grup wsparcia. Anonimowi pracoholicy jest dostępny dla każdego, kto potrzebuje pomocy, aby przestać kompulsywnie pracować, co czyni go dobrym wyborem dla osób uzależnionych od przedsiębiorczości.

Healthline zaleca również przeprowadzenie oceny zdrowia psychicznego, ponieważ uzależnienie od przedsiębiorczości może być wynikiem podstawowych problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.

Możesz być również zainteresowany